Praktický návod na aromaterapeutickou masáž krok za krokem: volba olejů, ředění, bezpečnost, přesný postup, směsi a časté chyby. Vhodné pro začátečníky.
Číst víceMasáž může být skvělý způsob, jak se uvolnit a podpořit zdraví, ale pokud nevíte, kdy a jak ji provést, může místo relaxace přinést problémy. Proto je důležité znát základní pravidla bezpečnosti. V tomto článku vám ukážu, co sledovat, jaké situace raději vynechat a jak si připravit jednoduchý checklist, aby každá masáž byla skutečně prospěšná.
Nejprve si udělejte rychlý rozhovor s klientem nebo sami se sebou. Zeptáte se na:
Jednoduchý dotazník stačí zapsat na papír nebo do mobilu. Ten vám pomůže rychle odhalit potenciální rizika a rozhodnout, jestli masáž můžete provést, nebo jestli raději doporučíte návštěvu lékaře.
Jakmile máte jasno, co je v pořádku, připravte si krátký checklist. Můžete ho mít vytisknutý a přilepený na stěnu nebo v digitální aplikaci. Zde je příklad:
Tento seznam můžete rozšířit o konkrétní body podle typu masáže. Například při masáži zad nebo reflexní masáži nohou je dobré zkontrolovat, zda klient nemá problémy s páteří či žilní nedostatečnost. U masáže kojenců a batolat je naprosto nezbytné používat jen jemný tlak a hypoalergenní oleje, protože jejich kožní bariéra je ještě tenká.
Nezapomeňte, že bezpečnost není jen o fyzických aspektech. Psychická pohoda hraje velkou roli – pokud je klient ve stresu, může reagovat přecitlivě na dotek. Proto začněte sezení krátkou relaxační konverzací, která pomůže vytvořit důvěru.
Na závěr: bezpečná masáž je kombinace správných informací, otevřené komunikace a jednoduchého postupu. Pokud budete tyto body dodržovat, budete mít jistotu, že každá sezení přinese jen pozitivní efekt a vy se vyhnete zbytečným komplikacím.
Praktický návod na aromaterapeutickou masáž krok za krokem: volba olejů, ředění, bezpečnost, přesný postup, směsi a časté chyby. Vhodné pro začátečníky.
Číst více