Dosha masáž: Co to je, jak funguje a pro koho je vhodná

Co je dosha masáž, ayurvédská metoda, která se zaměřuje na vyrovnání tří tělesných energií známých jako dosha. Also known as ayurvédská masáž, it je založená na tisícileté tradici, která ví, že zdraví začíná tam, kde končí nerovnováha. Nejde jen o tlačení svalů – jde o to, aby tělo znovu našlo svůj přirozený rytmus. Každý z nás má jednu nebo dvě dominantní dosha: Váta, Pitta nebo Kapha. Tyto energie ovlivňují, jak reagujeme na stres, jak spíme, jak trávíme jídlo a dokonce jak se cítíme po masáži.

Váta, energie pohybu a proměny. Also known as větrná dosha, it je zodpovědná za cirkulaci, dýchání a nervové impulzy. Pokud máte převažující Váta, často se cítíte unavení, máte problémy se spánkem nebo trávením. Dosha masáž pro Váta používá teplé oleje, pomalý temp a hluboké, kruhové pohyby – to vše, aby tělo znovu získalo pocit bezpečí. Pitta, energie tepla a přeměny. Also known as ohňová dosha, it je zodpovědná za trávení, metabolismus a rozhodování. Pokud jste Pitta typ, můžete mít problémy s horkem, podrážděností nebo záněty. Pro vás je ideální chladnější oleje, jemnější tlak a pohyby, které uklidňují, než aby stimulovaly. A Kapha, energie stability a hmoty. Also known as zemní dosha, it je zodpovědná za strukturu, imunitu a odolnost. Pokud máte převažující Kapha, můžete mít tendenci k pomalosti, hmotnosti nebo pocitu zatěžujícího těla. Pro vás je klíčem dynamický, energický postup s lehce zahřívanými oleji, které probouzejí a odstraňují stagnaci.

Dosha masáž není o tom, co je „nejlepší“ – je o tom, co je pro vas správné. Není to žádná magie, ale přesně vypočítaná kombinace olejů, teploty, tlaku a rychlosti, která se přizpůsobí vaší jedinečné tělesné konstituci. V Česku se tato metoda stává stále populárnější, protože lidé hledají něco, co nejen uvolní svaly, ale opravdu změní jejich pocit života. Pokud jste někdy cítili, že klasická masáž vás jen „na chvíli“ uvolní, ale po pár dnech jste zpět u stejného napětí, dosha masáž vám může přinést něco jiného – trvalou rovnováhu.

V této sbírce najdete praktické příběhy, návody a vysvětlení, jak dosha masáž funguje v reálu – od toho, jak si ji můžete udělat doma, až po to, jak vybrat správného terapeuta. Zjistíte, proč někteří lidé po první sezení cítí, že se jim „tělo znovu připojilo“, a proč jiní potřebují několik sezení, než se změna projeví. Každý článek je napsaný pro ty, kteří chtějí skutečně pochopit, co se děje pod kůží – a nejen si to nechat dělat.