Masáž kojenců a batolat je přirozený způsob, jak pomoci dětem klidně usnout a spát déle. Vědecky ověřená metoda, která snižuje stres a podporuje výrobu melatoniny. Stačí 10 minut denně a pravidelnost.
Číst víceŠtítek: masáž pro děti
Masáž kojenců a batolat: Jak zlepšit spánek dítěte přirozeným způsobem
Archiv
Kategorie
Pět osvědčených tipů pro dokonalou relaxační masáž
Relaxace prostřednictvím masáže je více než jen o uvolnění svalů. Tento článek vám poskytne pět základních tipů, jak si užít opravdu blahodárnou masáž. Dozvíte se různé techniky, jak vytvořit příjemné prostředí, jak vybrat vhodné masážní oleje a co očekávat od profesionálního maséra. Díky těmto radám můžete maximálně využít relaxační účinek masáží doma či ve studiu.
Účinky lymfatické masáže na úlevu od bolesti hlavy
Lymfatická masáž je uznávaná metoda, která může efektivně pomoci zmírnit bolest hlavy. Tato technika zlepšuje lymfatický oběh a redukuje napětí, což je často příčina hlavových bolestí. V tomto článku se dozvíte, jak lymfatická masáž funguje, jaké jsou její přínosy a jak ji můžete začlenit do své rutiny pro lepší celkovou pohodu.
Jak pochopit a zvládnout výpotek v kloubu pomocí tejpování
Výpotek v kloubu je hromadění tekutiny v kloubu, což může být důsledkem úrazu, infekce nebo zánětlivého onemocnění. Tejpování představuje jednu z účinných metod, jak zmírnit otoky a bolest spojenou s výpotkem, čímž podporuje hojení a zlepšuje mobilitu kloubu. Tento článek se zaměří na pochopení příčin a příznaků výpotku a nabídne praktické rady pro jeho zvládnutí pomocí tejpování. Budou zde podrobně popsány techniky a doporučení, jak správně aplikovat tejpování pro maximální účinnost. Čtenáři se dozvědí, jak kombinovat tejpování s dalšími postupy pro optimální péči o kloubní zdraví.
Jak si snadno udělat relaxační masáž doma - krok za krokem
Jednoduchý návod, jak si doma vytvořit relaxační masáž: příprava prostoru, výběr olejů, základní techniky, dýchání a tipy na atmosféru. Vše v čtyřech krocích.
Kdy a jak podávat espumisan kojencům
Espumisan je známý pomocník pro zmírnění kojeneckých bolestí bříška způsobených plyny. Rodiče často hledají rady ohledně správného použití tohoto přípravku pro svá malá miminka. Článek objasňuje, kdy je vhodné espumisan podávat, jak může pomoci při bolestech a jak jej kombinovat s masážemi pro dosažení úlevy. Poskytuje také několik tipů pro prevenci nadýmání u miminek, což může pomoci vyhnout se problémům předem.