Ájurvédská masáž je starověká indická technika, která pomáhá obnovit rovnováhu těla, mysli a energie. Používá teplé bylinné oleje podle vašeho typu dosha a pomalé, hluboké pohyby. Výsledkem je hluboký klid a obnova.
Číst víceOlejová masáž: co to je, jak funguje a proč ji lidé milují
When working with olejová masáž, forma masáže, která využívá přírodní oleje k uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a hluboké relaxaci. Also known as aromaterapeutická masáž, it combines touch with scent to create a full-body experience that goes beyond just physical relief. Je to nejen o masírování – je to o tom, jak se tělo a mysl spojí prostřednictvím tepla, pachu a dotyku.
Olejová masáž není jedna věc. Existuje spousta variant – od lehkého povrchového masírování s olivovým olejem po hluboké techniky s esenciálními oleji jako je lavanda, citron nebo eukalyptus. Tyto oleje nejen omáčejí kůži, ale vstřebávají se a ovlivňují nervový systém. Například lavanda pomáhá uklidnit, citrusy probouzejí, a eukalyptus uvolňuje dýchací cesty. To je důvod, proč se olejová masáž často používá nejen v masážních salonech, ale i doma – a to nejen pro relaxaci, ale i pro úlevu od bolestí zad, napětí v krku nebo problémy se spánkem.
Co vás čeká při první olejové masáži? Nic složitého. Masér vám pomůže se uvolnit, zvolí vhodný olej podle vašich potřeb, a pak začne pomalými, plynulými pohyby. Nejde o to, aby to bolelo – jde o to, aby to cítilo dobře. Více než polovina lidí, kteří to vyzkoušejí, říká, že to bylo jejich nejhlubší sezení od kdy. A to i přes to, že se neděje nic náročného. Jen dotyk, teplo, pach a čas.
Nezapomeňte: olejová masáž není jen pro ty, kdo chtějí jen odpočinek. Je to i nástroj pro lepší prokrvení, podporu lymfatického systému a dokonce i pro zlepšení kvality pokožky. Pokud jste někdy zkoušeli medovou masáž nebo vakuoterapii, víte, že tělo rádo reaguje na přirozené stimuly. Olejová masáž je přesně to – přirozená, jednoduchá, ale mocná.
V našich článcích najdete vše, co potřebujete vědět: jak si olejovou masáž udělat doma, jaké oleje kombinovat, kdy je lepší vynechat, a proč některé techniky fungují lépe než jiné. Od jednoduchých postupů pro začátečníky až po pokročilé kombinace s aromaterapií – vše je zde v češtině, bez náročného jazyka a jen s tím, co opravdu funguje.
Poznejte tajemství ájurvédské masáže: starověká umění pro tělo, mysl a duši
Archiv
Kategorie
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod
Tejpování klíční kosti může pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. V tomto článku se dozvíte, jak správně tejpovat klíční kost, jaké jsou výhody tejpování, kroky k správnému provedení a tipy pro úspěšné tejpování při sportu nebo běžných činnostech.
Antimigrenozní masáž: Jak mi změnila život
Má zkušenost s antimigrenozní masáží mi doslova obrátila život naruby. V článku najdete praktické informace, co přesně tahle masáž znamená, kdy pomáhá nejvíc a jak probíhá. Podělím se o konkrétní tipy z vlastní praxe, na co si dát pozor a jak vybírat terapeuta. Vysvětlím taky, jaké změny jsem zaznamenal nejen po fyzické stránce, ale i v běžném fungování doma a v práci. Na své si přijdou ti, kdo hledají reálné rady místo obecných frází.
Regenerační masáž: Jak regenerace dotahuje zdraví a vitalitu
Regenerační masáž může být skrytým trumfem pro vaši energii i zdraví. Odhalím benefity, vhodné postupy, časté chyby i praktické tipy. Najdete zde srozumitelný průvodce a ověřené rady, jak z regenerační masáže vytěžit maximum.
Vakuoterapie: co to je, jak funguje a kdy dává smysl (2025 průvodce)
Vše o vakuoterapii: jak funguje, na co zabírá, jak probíhá sezení, kolik stojí v ČR 2025, rizika a kdy ji raději vynechat. Jasně, bez balastu.
Zdravotní Masáž: Klíč k Uvolnění Těla a Mysli
Zdravotní masáž je nejen prostředkem k úlevě od tělesné bolesti, ale také cestou k dosažení psychické rovnováhy. Poskytuje širokou škálu výhod, od zlepšení krevního oběhu až po snížení stresu. Důležité je správné technické provedení a přizpůsobení masáže individuálním potřebám klienta. Tento článek se zaměřuje na principy a výhody zdravotní masáže a nabízí tipy, jak z ní získat maximum.