Ájurvédská masáž je starověká indická technika, která pomáhá obnovit rovnováhu těla, mysli a energie. Používá teplé bylinné oleje podle vašeho typu dosha a pomalé, hluboké pohyby. Výsledkem je hluboký klid a obnova.
Číst víceTajemství ájurvédské masáže
Co je vlastně ájurvédská masáž, starověká indická terapeutická praxe, která spojuje tělo, mysl a duši pomocí přírodních látek a rituálů. Also known as Vedic massage, it není jen o uvolnění svalů – je to plný systém obnovy rovnováhy podle vašich individuálních energetických typů, tzv. dosha. Tato masáž není jako ta, kterou znáte z wellness centra. Nejde o mechanické tlačení, ale o hluboké přizpůsobení – oleje, teplota, tlak, rytmus – vše je vybráno podle toho, zda jste převážně váta, energetický typ spojený s pohybem, suchem a nervozitou, pitta, typ s teplem, ambicí a citlivostí na záněty, nebo kapha, typ, který potřebuje stimulaci a pohyb. A právě tady začínají tajemství: proč se používá teplý olivový olej, když jste váta, a proč se při pitta používá chladnější kokosový? Proč se masíruje od hlavy k nohám a ne obráceně? Tyto detaily nejsou náhoda – jsou založeny na tisícileté praxi, která ví, jaký olej uklidní nervy, který zlepší trávení a který vyčistí lymfu.
Ájurvédská masáž není jen o fyzickém dotyku. Je to vstup do vlastního těla jako do systému, který potřebuje harmonii. Když se vám po masáži zdá, že jste nejen uvolnění, ale i jasnější, klidnější a lépe spíte – to není náhoda. Je to výsledek toho, že vaše dosha, vaše individuální energetická rovnováha byla znovu přizpůsobena. V Česku se toto poznání postupně šíří. Lidé, kteří zkoušeli klasickou masáž, ale cítili, že jim to nestačí, najdou v ájurvédě to, co hledali: hlubokou, osobní péči. Není to masáž, kterou děláte jednou za rok. Je to pravidelný rituál, který se přizpůsobuje ročním dobám, vašemu stavu a dokonce vašemu dnu. Víte, proč se doporučuje masírovat se v ranních hodinách? Nejen proto, že je tělo teplejší, ale protože v této době je váta nejvíce aktivní – a právě teď je nejlepší čas ji vyrovnat.
V této sbírce najdete vše, co potřebujete, abyste pochopili, proč ájurvédská masáž není jen další trendy. Najdete tu, jak se liší od klasické nebo medové masáže, jak si ji můžete zkusit doma s přirozenými oleji, jak ji využít pro trávení, pro spánek nebo pro vyrovnání stresu. Nejde o magii – jde o starou, ověřenou vědu, která funguje. A pokud jste někdy cítili, že tělo potřebuje něco víc než jen tlačení, tady to najdete.
Poznejte tajemství ájurvédské masáže: starověká umění pro tělo, mysl a duši
Archiv
Kategorie
Regenerační masáž: cesta k lepšímu tělu bez bolesti a stresu
Regenerační masáž zdaleka neslouží jen vrcholovým sportovcům – využít ji může každý, kdo chce ulevit svému tělu od denní námahy, bolesti nebo stresu. Pomáhá obnovit svaly po zátěži, zlepšuje krevní oběh a celkovou vitalitu. V článku se dozvíte, jak masáž probíhá, na co se zaměřit při jejím výběru a tipy, jak z ní vytěžit maximum. Překvapí vás, jak rychle se mohou výsledky dostavit, pokud víte, co dělat. Praktické informace vám pomohou vybrat správného maséra i techniku.
Jak se zbavit vrásek: babské rady, které opravdu fungují (bezpečně a v roce 2025)
Babské rady na vrásky bez mýtů: co funguje, co ne, přesné postupy, recepty, masáž, obličejová jóga, tabulka účinků a rizik. Bezpečně a realisticky v roce 2025.
Lávové kameny pro masáže: Přírodní a účinné řešení pro bolesti těla a stres
Masáž lávovými kameny nabízí účinnou přírodní terapii pro osoby trpící bolestmi těla a stresem. Tento článek vás provede původem této techniky, vysvětlí její výhody, představí rady, jak si tuto masáž maximálně užít, a ukáže, pro koho je vhodná. Budete mít možnost objevit zajímavé fakty a tipy týkající se lávových kamenů a způsoby, jak tento typ masáže integrace do vašeho životního stylu pro dosažení lepšího zdraví a pohody.
Jak tejpování může pomoci při léčení bolesti zad: praktický průvodce
Tejpování může účinně zmírnit bolest zad díky podpoře svalů, zlepšení pohybu a snížení tlaku na nervy. Naučte se, jak ho správně aplikovat, kdy použít a kdy vyhledat lékaře.
Jak zvládnout masáž kojenců a batolat: praktické tipy
Masáž kojenců a batolat přináší nejen fyzické uvolnění, ale také posiluje citový vztah mezi rodičem a dítětem. Správná technika může pomoci při trávení, uvolnění svalů a zklidnění neklidného miminka. V článku najdete praktické rady, jak začít s masáží, co je dobré mít na paměti a jaké jsou její přínosy pro Vaše dítě.