Ortopedická obuv: jak poznat a vybrat pohodlné boty

Bolí vás nohy po práci nebo dlouhém státí? Ortopedická obuv může být řešení, ale jen když sedí. Tady najdete jasné, praktické rady, jak vybrat boty, které opravdu pomůžou — a které nezůstanou jen na polici.

Ortopedická obuv není jen pro seniory. Hodí se lidem s plochou nohou, vysokou klenbou, halluxem, diabetiky a každému, kdo tráví hodně času na nohou — třeba masérům nebo salonním pracovníkům, kteří stojí dlouhé směny.

Co hledat při nákupu

Nejdřív velikost: zkoušejte boty vždy odpoledne, noha je večer větší. Přiveďte tlustší ponožky nebo pracovní vložky, které běžně nosíte. Mezi prsty a špičkou musí zůstat zhruba palec volného prostoru, boty nesmí mačkat nárt ani prsty.

Podpora klenby je klíčová. Ortopedické boty by měly mít pevnou, ale tvarovanou stélku, která rozloží tlak. Pokud máte specifický problém, zvažte vyjímatelné vložky — lze je nahradit individuálními ortopedickými vložkami od specialisty.

Stabilní pata a pevná podrážka omezí nežádoucí pohyb kotníku a přetížení šlach. Nízký stabilní podpatek (do 3 cm) je lepší než úplně plochá bota. Lehké tlumení tlaku ulehčí kloubům při chůzi i stání.

Praktické tipy a úpravy

Chodíte hodně v práci? Pořiďte si dvě páry — jeden na práci, druhý na volno. Střídejte je, aby se boty měly čas „vydechnout" a stélky se znovu vytvarovaly.

Pokud vás tlačí konkrétní místo, změna tkaniček nebo podložení podrážky může pomoci. Měkké gelové polštářky do špice nebo fixační pásky na patu zvládnete doma a často prodlouží životnost bot.

U cukrovky, silných otoků nebo při trvalé bolesti konzultujte podiatra nebo ortopeda. Specialisté umí vyrobit přesné ortopedické vložky, které napraví chybný postoj a uleví bolestem rychleji než běžná obuv.

Údržba: čisté, suché boty vydrží déle. Pravidelně vyměňujte vložky a kontrolujte švy a podrážky. Při větším opotřebení podrážky zvažte opravu u ševce místo koupě nových bot.

Ortopedická obuv nemusí vypadat „lékařsky“. Dnešní značení nabízí moderní styl, různé barvy a designy — najdete sportovní, formální i pracovní modely, které kombinují vzhled a funkci.

Chcete rychle zhodnotit boty v obchodě? Projděte se minimálně 5–10 minut, zkuste i schod nebo nerovný povrch. Pokud už po chvilce cítíte nepohodlí, hledejte dál.

Správně zvolená ortopedická obuv může zásadně snížit bolest a zlepšit postoj. Investice do kvalitních bot nebo vložek se vrátí v pohodlí a lepší výkonnosti během dne.