Potrat může být strašidelným termínem pro mnoho těhotných žen, ale je důležité vědět, co může zvyšovat jeho riziko a jak se mu vyhnout. Těhotenská masáž, pokud je prováděna správně, může být prospěšná a bezpečná. Tento článek zkoumá různé faktory, které mohou ovlivnit riziko potratu a jak může těhotenská masáž hrát roli v podpoře zdravého těhotenství.
Číst víceRiziko potratu: masáž v těhotenství a co dělat
Masáž umí pomoci zmírnit napětí a zlepšit spánek, ale v těhotenství je třeba být opatrný. Pokud máte obavy z rizika potratu, nejdřív se poraďte se svým gynekologem. Některé zdravotní stavy a techniky skutečně zvyšují riziko nebo by mohly situaci zhoršit.
Kdy masáž vynechat
Masáž vynechte, když máte vaginální krvácení, silné křeče, podezření na odchod plodové vody nebo když vám lékař řekl, že je těhotenství rizikové. Stejně tak se vyhněte masáži při vysokém krevním tlaku, preeklampsii, hluboké žilní trombóze (DVT), horečce nebo infekci. U placenta previa (nízko uložená placenta) a u opakovaných potratů platí pravidlo: žádná masáž bez souhlasu lékaře.
Pozor i na první trimestr. Ten je sice neznamená automaticky zákaz masáží, ale mnoho terapeutů a gynekologů doporučuje vyčkat nebo masírovat jen velmi jemně, dokud není riziko potratu níže.
Jaká místa a techniky vynechat
Vyhněte se přímému tlaku na břicho a intenzivním hlubokým technikám v oblasti pánve. Některé akupresurní body jsou považovány za rizikové – mezi často uváděné patří SP6 (vnitřní kotník) a LI4 (mezi palcem a ukazováčkem). Pokud používáte esenciální oleje, neaplikujte silné stimulující oleje (např. rozmarýn, šalvěj muškátová).
U nohou buďte opatrní: pokud máte podezření na trombózu nebo otoky, masáž dolních končetin může být nebezpečná. Terapeut by měl vždy zkontrolovat anamnézu a vynechat agresivní hnětení žilních okrsků.
Pokud se rozhodnete pro masáž, vyberte terapeuta se zkušeností v prenatální masáži. Ten upraví polohu (ležení na boku, speciální podložky), použije jemné techniky a vynechá problematické oblasti.
Jak poznáte, že je něco špatně během nebo po masáži? Okamžitě přestaňte, pokud pociťujete silnou bolest, krvácení, prudké křeče, závratě nebo snížení pohybů plodu. V takovém případě volejte svého gynekologa nebo záchrannou službu.
Praktický postup před masáží: informujte terapeuta o těhotenství a jeho týdnu, o krvácení v minulosti, o lécích a o jakýchkoli komorbiditách. Vždy si nechte potvrdit od lékaře, že masáž je v pořádku. Malá opatrnost zabrání velkým problémům.
Masáž v těhotenství může být bezpečná a užitečná, když se dělá správně. Když máte rizikové těhotenství nebo nejistotu, vždy vybírejte konzervativní přístup: raději počkat nebo zkrátit sezení, než podstoupit zbytečné riziko.
Co zvyšuje riziko potratu?
Archiv
Kategorie
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci po dlouhém dni
Aromaterapeutická masáž je skvělým způsobem, jak se zrelaxovat po náročném dni. Tato technika kombinuje léčivé účinky masáže a esenciálních olejů, což poskytuje maximální účinek pro tělo i mysl. Tento článek vám představí základní informace o aromaterapeutické masáži, jejích přínosech a praktických radách, jak si ji užívat doma i ve specializovaných lázních.
10 důvodů, proč zkusit Breussovu masáž: Prožijte uvolnění a regeneraci těla
Breussova masáž je oblíbená terapie, která nabízí hlubokou relaxaci a regeneraci páteře. Tato jemná metoda využívá speciální techniky k uvolnění svalů a ke zlepšení cirkulace. Přináší úlevu od bolesti zad a zároveň podporuje celkovou pohodu. V článku najdete deset důvodů, proč si tuto masáž dopřát.
Anticelulitidní masáž: Co můžete očekávat po první návštěvě
V tomto článku se dozvíte, co můžete očekávat po první návštěvě na anticelulitidní masáži. Přípravím vás na to, jaké pocity můžete mít a jaké výsledky můžete spatřit. Chápu, že jít na první masáž může být náročné, a proto se vám pokusím odpovědět na všechny vaše otázky. Těším se na vaši návštěvu blogu a doufám, že tento post vám dodá sebevědomí při vaší první návštěvě této masáže.
Vakuoterapie: co to je, jak funguje a kdy dává smysl (2025 průvodce)
Vše o vakuoterapii: jak funguje, na co zabírá, jak probíhá sezení, kolik stojí v ČR 2025, rizika a kdy ji raději vynechat. Jasně, bez balastu.
Thajská masáž pro zlepšení koncentrace: Uvolnění mysli a těla
Odhalte tajemství thajských masáží a jejich pozitivní vliv na koncentraci a mentální výkonnost. V tomto rozsáhlém článku se dozvíte, jak může pravidelná thajská masáž podpořit vaši schopnost soustředění, přispět k celkovému zdraví a vypustit stres z těla i mysli. Prozkoumejte techniky a přístupy thajských masáží a zjistěte, jak mohou tyto tradiční praktiky podnítit vaše kognitivní funkce a zlepšit každodenní život.