Masáž lávovými kameny je hluboká terapie, která uvolňuje svaly, zlepšuje krevní oběh a snižuje stres. Víte, proč lávové kameny fungují lépe než jiné metody? Zjistěte, kdo by měl masáž dělat a kdo ji vynechat.
Číst víceAutor: Tereza Navrátilová
Rozluštění tajemství masáže lávovými kameny: Jak funguje a proč to funguje
Aromaterapeutická masáž pro posílení imunitního systému: jak funguje a které oleje skutečně pomáhají
Aromaterapeutická masáž s esenciálními oleji podporuje imunitní systém přirozeně - zvyšuje lymfatický tok, snižuje záněty a zlepšuje spánek. Zjistěte, které oleje fungují, jak je používat a pro koho není vhodná.
Číst více
Jak se sprchovat s tejpem: praktický návod pro bezpečnou hygienu
Zjistěte, jak správně sprchovat s tejpem, aby neodlekl, nezpůsobil podráždění a udržel svůj účinek. Praktické rady pro každodenní péči a jak se vyhnout běžným chybám.
Číst více
Holistická masáž: Jak zlepšit pokožku přirozeným způsobem
Holistická masáž nejen uvolňuje tělo, ale zlepšuje pokožku zevnitř - zvyšuje krevní oběh, snižuje stres a podporuje přirozenou regeneraci. Zjistěte, jak to funguje a proč to funguje lépe než křemy.
Číst více
Čokoládová masáž: Jak se uvolnit a obnovit energii po náročném dni
Čokoládová masáž je přirozená a citlivá metoda, která uvolňuje tělo, zlepšuje kůži a obnovuje energii. Využívá vlastnosti kakaového tuku a antioxidantů pro hlubokou relaxaci po náročném dni.
Číst více
Co očekávat od první klasické masáže - průvodce pro nováčky
Průvodce první klasickou masáží: co čekat, jak se připravit, kontraindikace, co dělat po sezení a praktické tipy pro maximální úlevu.
Číst více
Klasická masáž pro lepší náladu - tipy, techniky a výhody
Klasická masáž stimuluje endorfiny, snižuje stres a zlepšuje náladu. Přečtěte si tipy, frekvenci sezení, výběr maséra a domácí techniky pro dlouhodobý pozitivní efekt.
Číst více
Masáž kojenců a batolat: přínosy pro spánek, bříško i vztah s miminkem
Co přináší dotyk a masáž miminkům a batolatům? Praktické benefity, postup krok za krokem, bezpečnost, oleje, rutina na 10-15 minut, checklist a mini-FAQ pro rodiče.
Číst více
Vakuoterapie: co to je, jak funguje a kdy dává smysl (2025 průvodce)
Vše o vakuoterapii: jak funguje, na co zabírá, jak probíhá sezení, kolik stojí v ČR 2025, rizika a kdy ji raději vynechat. Jasně, bez balastu.
Číst více
Dornova metoda a srdce: jak podpořit krevní tlak, oběh a nervový systém
Jak využít Dornovu metodu pro lepší oběh, tlak a klidnější nervy. Praktické postupy, bezpečnost, měření pokroku a rutina na 10-15 minut denně.
Číst víceArchiv
Kategorie
Masáž kojenců a batolat: Klíč k harmonickému vývoji a pohodě dětí
Masáž kojenců a batolat podporuje tělesný i emoční vývoj dítěte. Naučte se, proč je kontakt a dotek v raném věku zásadní a jak ho správně provádět.
Čínská masáž: Jak vám může změnit život už po první návštěvě
Čínská masáž není jen o uvolnění svalů, ale má hluboký vliv na vaše zdraví i psychiku. Naučíte se, jak tahle metoda funguje, proč funguje už tisíce let a co můžete čekat přímo na masérském lehátku. Přinášíme reálné tipy, jak z masáže vytěžit maximum. Dozvíte se, s čím vám konkrétně může pomoct a jaký je rozdíl oproti klasické masáži. Možná vás překvapí, jak rychle lze na sobě pozorovat změny.
Jak na baňkování doma: Praktické tipy pro boj s celulitidou
Objevte účinný způsob, jak bojovat s celulitidou pomocí baňkování doma. Tento starodávný postup, známý svými přínosy, může být snadno prováděn v pohodlí domova. Naučte se, jak správně používat baňky, jaké mají přínosy a na co si dát pozor. Zjistěte, jaké pomůcky budete potřebovat a jak si vytvořit účinný masážní plán.
Co zvyšuje riziko potratu?
Potrat může být strašidelným termínem pro mnoho těhotných žen, ale je důležité vědět, co může zvyšovat jeho riziko a jak se mu vyhnout. Těhotenská masáž, pokud je prováděna správně, může být prospěšná a bezpečná. Tento článek zkoumá různé faktory, které mohou ovlivnit riziko potratu a jak může těhotenská masáž hrát roli v podpoře zdravého těhotenství.
Masáž shiatsu: účinky, průběh, kontraindikace a tipy (2025)
Co je masáž shiatsu, jak probíhá, co od ní čekat, pro koho je a kdy ji raději odložit. Praktické tipy, automasáž a kontrolní seznamy. Česky, srozumitelně.