Hledáte masáž, která není „jedna jako druhá“? Specifické masáže — jako medová, čokoládová, tantrická nebo antimigrenozní — mají jasné zaměření a konkrétní efekty. Zde najdete rychlé a praktické informace, aby výběr nebyl sázkou do loterie.
Nejdřív se zamyslete, co chcete řešit: bolest hlavy, napětí v zádech, suchá pokožka hlavy, celulitida nebo prostě potřebu smyslového zážitku. Každá technika má jiný přístup: medová očistí a podporuje detoxikaci, čokoládová hydratuje a vyživuje pokožku, antimigrenozní cílí na spouštěče bolesti hlavy a Dornova metoda řeší nesrovnalosti páteře a kloubů.
Ptejte se jasně: co masáž dělá a jaké jsou kontraindikace? Pokud máte akné, otevřené rány nebo alergii na konkrétní látky (med, kakao, oleje), sdělte to předem. U bolestí páteře nejdřív konzultujte ortopeda. Pro migrénu hledejte terapeuta s praxí v antimigrenózních technikách. U tantrické masáže zjistěte etický rámec a profesionalitu poskytovatele.
Dotazy, které pomohou: jak dlouho trvá procedura, co se používá (oleje, med, baňky), jak často doporučujete opakovat a jaké výsledky lze očekávat po první návštěvě. Kvalitní terapeut vám odpoví jasně a bez vágních frází.
Před masáží pijte vodu a nepřejídejte se. Přijďte s čistou pokožkou a bez silných parfémů. U procedur jako baňkování nebo medová masáž může být po zákroku lehké zarudnutí nebo odlupování — to je většinou normální, ale ptejte se, jaká péče je doporučená (hydratační olej, klidový režim 24 hodin).
Frekvence? Pro relaxaci stačí jednou za 2–4 týdny. Pro akutní problémy (bolesti zad, migrény) může terapeut doporučit sérii 3–6 sezení s kratším intervalem. U kosmetických procedur na pokožku (čokoládová, anticelulitidní) obvykle platí opakování podle stavu pleti a očekávaných výsledků.
Máte chuť zkusit něco doma? Masáž hlavy proti suché pokožce i jemné hlazení s kokosovým olejem zvládnete sami. Baňkování doma je možné, ale dodržujte limity s časem a tlakem — začněte s odborným předvedením. A když vybíráte pomůcky, hledejte pevné masážní stoly, kvalitní skleněné nebo silikonové baňky a certifikované oleje — to vše najdete v doporučeních na Salon Masáže Vybavení.
Specifická masáž může výrazně zlepšit kvalitu života, když je zvolená správně. Nechte se vést cílem (úleva od bolesti, zlepšení pleti, relaxace) a vybírejte terapeuta podle zkušeností, referencí a profesionality. Máte otázky k jednotlivým typům? Projděte si naše články, kde najdete podrobné návody a konkrétní tipy pro každou techniku.
Praktický návod na aromaterapeutickou masáž krok za krokem: volba olejů, ředění, bezpečnost, přesný postup, směsi a časté chyby. Vhodné pro začátečníky.
Číst více
Naučte se rychlou i poctivou masáž chodidel: kroky, tlak, pomůcky, tipy pro patu a klenbu, kdy masírovat a kdy ne. Včetně checklistu, FAQ a řešení problémů.
Číst více
Co je Lomi Lomi, jak probíhá, komu pomáhá a kdy ji raději vynechat. Praktický průvodce s tipy, cenami v Česku pro rok 2025 a mini‑checklistem pro první návštěvu.
Číst více
Vše o vakuoterapii: jak funguje, na co zabírá, jak probíhá sezení, kolik stojí v ČR 2025, rizika a kdy ji raději vynechat. Jasně, bez balastu.
Číst více
Zvažujete medovou nebo klasickou masáž? Obě mají své specifické účinky a oblast využití. Čtěte podrobný rozbor, ať víte, která je právě pro vás.
Číst více
Čokoládová masáž je sladký luxus, který promění obyčejný den v smyslový rituál pro tělo i duši. Zjistěte, jak prospívá zdraví a proč ji vyzkoušet.
Číst více
Zjistěte, jak čokoládová masáž zlepšuje kvalitu pokožky, zpomaluje její stárnutí a zárověň potěší vaše smysly. Překvapí vás konkrétní účinky a tipy, jak masáž maximálně využít.
Číst více
Medová masáž přináší unikátní spojení detoxikace, hydratace a uvolnění. V článku poznáte její účinky, postup i tipy, jak si ji vychutnat na wellness dovolené.
Číst více
Reflexní masáž se může stát tajnou zbraní pro každého, kdo chce podávat lepší výkony v zaměstnání. Pomáhá ulevit od napětí, zvyšuje soustředění a podporuje rychlejší regeneraci po náročných dnech. V tomto článku zjistíte nejen to, jak masáž funguje, ale i proč má přímý dopad na vaši produktivitu a pohodu v kanceláři. Dozvíte se i tipy, jak reflexní masáž začlenit do vašeho pracovního týdne. Připravte se na konkrétní tipy a překvapivá fakta z praxe.
Číst více
Suchá pokožka hlavy umí pěkně potrápit – svědí, olupuje se a může vést i k dalším problémům. V článku se dozvíš, proč se to děje, na co si dát pozor a jak si pomoci jednoduchými kroky. Nahlédneme pod kůži běžným příčinám a praktickým tipům, jak pokožku hlavy zklidnit. Nechybí ani pár tipů, jak masáží zmírnit nepříjemné projevy. Rozumět vlastním vlasům a kůži nemusí být žádná věda.
Číst víceProč někdy narazíme na problém, že nám tejpy nedrží tak, jak bychom si přáli? Tenhle důkladný průvodce se zaměřuje na všechny aspekty používání tejpu, od správného výběru až po jeho aplikaci. Pokusím se vám poskytnout praktické informace a tipy, jak zajistit, aby tejpy plnily svou funkci co nejlépe a jak předejít běžným chybám, které mohou jejich účinnost snižovat. Seznamte se s různými typy tejpu, naučte se, jak správně připravit kůži, a zjistěte, které techniky aplikace vám pomohou zvýšit trvanlivost vašeho tejpu.
Masáže pro kojence a batolata hrají důležitou roli v rozvoji jejich zdraví a pohody. Pomáhají při zlepšení spánku, posilování imunitního systému a uvolňování stresu. Tento článek se věnuje důvodům, proč jsou tyto masáže důležité, a poskytuje užitečné tipy, jak provádět masáž správně.
Holistická masáž je technika zaměřená na celkové zdraví těla i mysli. Při této masáži se pracuje nejen s fyzickou stránkou těla, ale také s psychickou pohodou a energetickou rovnováhou. Tento článek poskytuje přehled o tom, co holistická masáž zahrnuje, jaké jsou její přínosy a jak může být při pravidelném provádění prospěšná pro celkovou pohodu.
Těhotenská masáž může přinést těhotným ženám úlevu od bolesti a stresu. Je důležitou součástí péče v tomto výjimečném období. Správně provedená masáž pomůže uvolnit napětí, zmírnit otoky a zlepšit celkový pocit pohodlí. Tento článek se bude věnovat výhodám těhotenské masáže a jak ji začlenit do těhotenské rutiny.
Zajímá vás, jak podpořit váš lymfatický systém a proč je to důležité? Tento článek vám poskytne praktické rady a tipy na to, jak efektivně čistit svůj lymfatický systém. Zjistíte, jak lymfatická masáž může pomoci v detoxikaci těla a podpoře imunitního systému, a seznámíte se s technikami, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života.
Proč někdy narazíme na problém, že nám tejpy nedrží tak, jak bychom si přáli? Tenhle důkladný průvodce se zaměřuje na všechny aspekty používání tejpu, od správného výběru až po jeho aplikaci. Pokusím se vám poskytnout praktické informace a tipy, jak zajistit, aby tejpy plnily svou funkci co nejlépe a jak předejít běžným chybám, které mohou jejich účinnost snižovat. Seznamte se s různými typy tejpu, naučte se, jak správně připravit kůži, a zjistěte, které techniky aplikace vám pomohou zvýšit trvanlivost vašeho tejpu.
Masáže pro kojence a batolata hrají důležitou roli v rozvoji jejich zdraví a pohody. Pomáhají při zlepšení spánku, posilování imunitního systému a uvolňování stresu. Tento článek se věnuje důvodům, proč jsou tyto masáže důležité, a poskytuje užitečné tipy, jak provádět masáž správně.
Holistická masáž je technika zaměřená na celkové zdraví těla i mysli. Při této masáži se pracuje nejen s fyzickou stránkou těla, ale také s psychickou pohodou a energetickou rovnováhou. Tento článek poskytuje přehled o tom, co holistická masáž zahrnuje, jaké jsou její přínosy a jak může být při pravidelném provádění prospěšná pro celkovou pohodu.
Těhotenská masáž může přinést těhotným ženám úlevu od bolesti a stresu. Je důležitou součástí péče v tomto výjimečném období. Správně provedená masáž pomůže uvolnit napětí, zmírnit otoky a zlepšit celkový pocit pohodlí. Tento článek se bude věnovat výhodám těhotenské masáže a jak ji začlenit do těhotenské rutiny.
