Jak se připravit na Breussovu masáž: Průvodce krok za krokem
září 15, 2024
Jak se připravit na Breussovu masáž: Průvodce krok za krokem

Od Tereza Navrátilová | v breussova masáž | 0 Komentáře

Breussova masáž je speciální technika zaměřená na uvolnění páteře a regeneraci meziobratlových plotének. Tento průvodce vám poskytne informace o správné přípravě, co očekávat během masáže a jak dosáhnout maximální relaxace. Zjistíte, jaké jsou výhody této masáže, jak správně připravit tělo i mysl a co dělat po masáži pro nejlepší výsledky.

Číst více
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod
září 13, 2024
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod

Od Bohumil Stehlík | v tejpování | 0 Komentáře

Tejpování klíční kosti může pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. V tomto článku se dozvíte, jak správně tejpovat klíční kost, jaké jsou výhody tejpování, kroky k správnému provedení a tipy pro úspěšné tejpování při sportu nebo běžných činnostech.

Číst více
Jak poznat natažený sval a jeho léčba
září 8, 2024
Jak poznat natažený sval a jeho léčba

Od Bohumil Stehlík | v Zdraví a fitness | 0 Komentáře

Natažený sval může být častým zraněním, které postihne každého z nás. V článku se dozvíte, jak poznat příznaky nataženého svalu, tipy na správnou léčbu a jak předejít dalším zraněním. Jedná se o důležité informace pro každého, kdo chce zůstat aktivní a zdravý.

Číst více
Průvodce tejpováním: Jak může pomoci vašemu tělu
září 6, 2024
Průvodce tejpováním: Jak může pomoci vašemu tělu

Od Magdalena Svobodová | v Zdraví a Wellness | 0 Komentáře

Tejpování je technika, která může výrazně pomoci vašemu tělu při zvládání bolesti, minimalizaci zranění a podpoře pohybu. Tento článek vysvětlí, co je tejpování, jaké jsou jeho výhody a jak jej správně používat. Navíc se podíváme na to, jak může pomoci při různých situacích – od sportovních aktivit až po každodenní život.

Číst více
Havajská masáž lomi lomi: Klíč ke šťastnému a radostnému životu
září 1, 2024
Havajská masáž lomi lomi: Klíč ke šťastnému a radostnému životu

Od Tereza Navrátilová | v Wellness | 0 Komentáře

Havajská masáž lomi lomi je tradiční technika, která přináší radost, uvolnění a štěstí. Tento článek poskytuje ucelený pohled na historii, techniku, výhody a tipy, jak si užít tento jedinečný zážitek. Ponořte se do světa havajských masáží a objevte tajemství blahodárného doteku.

Číst více
Výhody masážního baňkování: Začněte ještě dnes
srpna 30, 2024
Výhody masážního baňkování: Začněte ještě dnes

Od Karel Zelenka | v zdraví a wellness | 0 Komentáře

Masážní baňkování je tradiční metoda léčby, která se využívá pro zmírnění bolesti, zlepšení krevního oběhu a celkové pohody. Tato starodávná technika, která pochází z Číny, získává v posledních letech na popularitě. Zjistíme, jak baňkování funguje, jaké jsou jeho hlavní přínosy a proč byste měli tuto metodu vyzkoušet, abyste zlepšili své zdraví.

Číst více
Jak zmírnit bolest po porodu pomocí masáže
srpna 25, 2024
Jak zmírnit bolest po porodu pomocí masáže

Od Bohumil Stehlík | v Zdraví a wellness | 0 Komentáře

Masáž po porodu může být skvělým pomocníkem při zmírnění bolesti a napětí, které mnoho žen po porodu zažívá. V tomto článku se podíváme na různé techniky a přínosy masáže po porodu, jak ji správně provádět a jaké konkrétní oblasti těla jsou nejvíce náchylné k bolestem po porodu.

Číst více
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci po dlouhém dni
srpna 23, 2024
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci po dlouhém dni

Od Bohumil Kůstek | v Zdraví a wellness | 0 Komentáře

Aromaterapeutická masáž je skvělým způsobem, jak se zrelaxovat po náročném dni. Tato technika kombinuje léčivé účinky masáže a esenciálních olejů, což poskytuje maximální účinek pro tělo i mysl. Tento článek vám představí základní informace o aromaterapeutické masáži, jejích přínosech a praktických radách, jak si ji užívat doma i ve specializovaných lázních.

Číst více
Příznaky artrózy u psů a jak je rozpoznat
srpna 18, 2024
Příznaky artrózy u psů a jak je rozpoznat

Od Tereza Navrátilová | v Zdraví a péče o zvířata | 0 Komentáře

Artróza u psů je degenerativní onemocnění kloubů, které může výrazně ovlivnit kvalitu života vašeho mazlíčka. V tomto článku se dozvíte, jaké jsou typické příznaky artrózy u psů, jak ji rozpoznat a jak můžete svému psovi pomoci zvládnout toto onemocnění. Nabídneme také rady, jak předcházet vzniku artrózy a co dělat, pokud na ni váš pes již trpí.

Číst více
Jak lymfatická masáž může zlepšit kvalitu vašeho spánku
srpna 16, 2024
Jak lymfatická masáž může zlepšit kvalitu vašeho spánku

Od Tereza Navrátilová | v Zdraví a životní styl | 0 Komentáře

Lymfatická masáž není jen populární pro své detoxikační účinky, ale také může výrazně zlepšit kvalitu spánku. Tento článek se podrobně zabývá tím, jak lymfatická masáž funguje, jaké má výhody a jak ji správně zařadit do svého životního stylu, aby přispěla ke klidnějšímu a hlubšímu spánku.

Číst více
Archiv
Kategorie
Jak zmírnit bolest po porodu pomocí masáže
Zdraví a wellness
Jak zmírnit bolest po porodu pomocí masáže

Masáž po porodu může být skvělým pomocníkem při zmírnění bolesti a napětí, které mnoho žen po porodu zažívá. V tomto článku se podíváme na různé techniky a přínosy masáže po porodu, jak ji správně provádět a jaké konkrétní oblasti těla jsou nejvíce náchylné k bolestem po porodu.

srpna 25 2024
Sportovní masáž pro cyklisty: Jak to pomáhá
Zdraví a fitness
Sportovní masáž pro cyklisty: Jak to pomáhá

Ahoj, jsem vášnívý cyklista a nedávno jsem objevil úžasné výhody sportovní masáže pro nás cyklisty. V tomto článku se podělím o své zkušenosti a vysvětlím, jak vám může sportovní masáž pomoci zlepšit výkon a urychlit regeneraci svalů. Vysvětlím i, jak můžete tyto techniky využívat ve svém tréninkovém plánu. Takže pojďme na to!

listopadu 18 2023
Anticelulitidní masáž: Co můžete očekávat po první návštěvě
Zdraví a fitness
Anticelulitidní masáž: Co můžete očekávat po první návštěvě

V tomto článku se dozvíte, co můžete očekávat po první návštěvě na anticelulitidní masáži. Přípravím vás na to, jaké pocity můžete mít a jaké výsledky můžete spatřit. Chápu, že jít na první masáž může být náročné, a proto se vám pokusím odpovědět na všechny vaše otázky. Těším se na vaši návštěvu blogu a doufám, že tento post vám dodá sebevědomí při vaší první návštěvě této masáže.

prosince 9 2023
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci: Tipy a techniky
Zdraví a wellness
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci: Tipy a techniky

Aromaterapeutická masáž je kombinací uklidňujícího účinku masáže a léčivé síly esenciálních olejů. Tento článek poskytuje hluboký pohled do technik a benefitů aromaterapeutické masáže. Seznamte se s typy esenciálních olejů vhodných pro různé potřeby a nálady a objevte, jak správně kombinovat masáž a aromaterapii pro maximální uvolnění a regeneraci těla i mysli.

dubna 6 2024
Jak masáž lávovými kameny efektivně zmírňuje bolesti těla
Zdraví a wellness
Jak masáž lávovými kameny efektivně zmírňuje bolesti těla

Ahoj, jsem vášnivá blogerka, která se zajímá o wellness a zdraví. Tento článek je o tom, jak úžasně masáž lávovými kameny zmírňuje různé bolesti. Zjistila jsem, že teplota kamenů proniká hluboko do svalů a pomáhá uvolnit napětí a stres. Je to jako objetí od Matky Země, které pomáhá tělu regenerovat. Chci se s vámi podělit o tuto jedinečnou zkušenost, abychom společně mohli najít cestu k úlevě od bolesti a dosáhli hluboké relaxace.

prosince 30 2023