Kdy raději vynechat masáž nohou? Podrobný přehled situací, nemocí a stavů, kdy může být masáž riskantní, a jak správně posoudit bezpečnost.
Číst víceKontraindikace u masáží: co byste měli vědět
Masáž uleví třeba od stresu nebo bolavých zad, ale ne vždy je bezpečná. Některé zdravotní stavy vyžadují úpravu techniky nebo úplné vynechání procedury. Tady najdete jasné a praktické informace, co znamená kontraindikace a jak se připravit na návštěvu salonu.
Absolutní versus relativní kontraindikace
Absolutní kontraindikace znamenají, že masáž by se neměla provádět vůbec. Patří sem akutní infekce s horečkou, hluboká žilní trombóza (DVT), čerstvý infarkt myokardu nebo cévní mozková příhoda, aktivní krvácení a otevřené rány. Pokud něco z toho máte, odložte masáž a vyhledejte lékaře.
Relativní kontraindikace jsou stavy, kdy masáž může pomoci, ale musí ji vést zkušený terapeut a často s omezeným tlakem nebo jinou technikou. Sem patří vysoký krevní tlak pod kontrolou léků, chronická onemocnění (diabetes, ledviny), varixy, osteoporóza, užívání antikoagulancií nebo nedávné operace. V těchto případech informujte maséra a požádejte o šetrnější přístup.
Co byste měli vždy říct masérovi
Přijďte připraveni sdělit: léky (zejména ředění krve), předchozí operace a jejich datum, srdeční problémy, krevní sraženiny v rodině, kožní nemoci, těhotenství a alergie na oleje či balzámy. Pokud máte implantát nebo kardiostimulátor a plánuje se použití elektrických přístrojů (ultrazvuk, TENS), to zmíněte zvlášť.
Krátké praktické tipy: při horečce a akutní infekci masáž nechte na později; při užívání antikoagulancií očekávejte lehčí tlak a možné modřiny; při těhotenství hledejte terapeuta specializovaného na prenatální masáže a vyhněte se ležení na břiše v pozdních měsících.
Pokud si nejste jisti, zavolejte do salonu a popište svůj stav. Dobrý masér poradí, zda provést masáž upravenou, odložit ji, nebo doporučit návštěvu lékaře. Bezpečnost je přednostně—masáž má pomáhat, ne škodit.
Na závěr praktická kontrolní listina před rezervací: 1) Máte horečku nebo infekci? Ano/Ne. 2) Užíváte ředidla krve? Ano/Ne. 3) Měli jste v posledních 4–6 týdnech operaci? Ano/Ne. 4) Jste těhotná? Ano/Ne. 5) Máte diagnostikovanou trombózu nebo varixy? Ano/Ne. Pokud na některou odpovíte ano, napište nebo zavolejte do salonu a domluvte postup.
Masáž může být skvělá součást péče o tělo i duši. Když dodržíte základní pravidla a otevřeně komunikujete s terapeutem, minimalizujete rizika a získáte maximum z procedury.
Kdy se masáž nohou nedoporučuje: Rizika a situace, kdy dát pauzu
Archiv
Kategorie
Jak efektivně provádět antimigrenozní masáž doma: Kompletní průvodce
Boj s migrénami může být vyčerpávající, ale nemusíte sa spoléhat pouze na léky. Tento článek Vám přináší návod, jak si můžete pomoci prostřednictvím antimigrenozní masáže, kterou zvládnete provádět sami doma. Zjistíte, které techniky masáže jsou nejúčinnější, na co se zaměřit při masáži a jaké další doplňkové techniky můžete využít pro maximální úlevu.
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod
Tejpování klíční kosti může pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. V tomto článku se dozvíte, jak správně tejpovat klíční kost, jaké jsou výhody tejpování, kroky k správnému provedení a tipy pro úspěšné tejpování při sportu nebo běžných činnostech.
Dornova metoda pro zdraví zad: Funkční průvodce a tipy pro wellness
Objevte Dornovu metodu jako součást wellness programu. Praktické tipy, zkušenosti a konkrétní přínosy pro zdraví zad a prevenci bolesti.
Jak zajistit, aby vám tejpy držely déle: Průvodce pro každého sportovce
Proč někdy narazíme na problém, že nám tejpy nedrží tak, jak bychom si přáli? Tenhle důkladný průvodce se zaměřuje na všechny aspekty používání tejpu, od správného výběru až po jeho aplikaci. Pokusím se vám poskytnout praktické informace a tipy, jak zajistit, aby tejpy plnily svou funkci co nejlépe a jak předejít běžným chybám, které mohou jejich účinnost snižovat. Seznamte se s různými typy tejpu, naučte se, jak správně připravit kůži, a zjistěte, které techniky aplikace vám pomohou zvýšit trvanlivost vašeho tejpu.
Rehabilitační masáž pro úlevu od artritidy: Efektivní techniky a výhody
Článek se zaměřuje na role rehabilitační masáže jako efektivního nástroje v boji s artritidou. Popisuje různé techniky masáže, které podporují úlevu od bolesti, zlepšení pohyblivosti a celkovou kvalitu života pacientů trpících artritidou. Uvádí zajímavá fakta a tipy, jak masáže provádět a jaký má masážní terapie dopad na zdravotní stav jedince.