Co je tantrická masáž a jak se odlišuje od tradiční masáže? V tomto článku prozkoumáme hlavní rozdíly mezi těmito dvěma formami masáže a objevíme jedinečné aspekty a přínosy tantrické masáže. Poradíme vám také, jak si vybrat ten správný typ masáže pro vaše potřeby a co můžete od každé očekávat.
Číst víceRozdíly masáží: rychle poznáte, co potřebujete
Věděli jste, že různé masáže pracují na těle úplně jinak? Nejde jen o příjemný pocit — každá technika má své cíle: uvolnění, detox, regeneraci nebo léčbu bolesti. Níže najdete jasné rozdíly a praktické tipy, jak vybrat masáž podle výsledku, který chcete.
Co dělají nejčastější typy masáží
Relaxační masáž: cílí na snížení napětí a stresu. Očekávejte jemné až střední tlaky, aroma oleje a klidnou atmosféru. Skvělá po náročném týdnu, ideálně 60–90 minut, jednou za 1–4 týdny podle potřeby.
Zdravotní / rehabilitační masáž: zaměřená na bolest, poranění a omezenou pohyblivost. Terapeut používá cílené techniky, často spolu s fyzioterapií. Doporučujeme konzultaci s odborníkem a sérii procedur podle doporučení.
Lymfatická masáž: jemné, rytmické tahy zaměřené na odtok lymfy. Hodí se při otocích, pocitu těžkých nohou nebo po operaci. Pozor: při akutní infekci nebo hluboké žilní trombóze je kontraindikovaná.
Medová masáž: drsnější, s lepivým medem, který zlepšuje prokrvení a pomáhá s detoxikací pokožky. Může být bolestivější, vhodná spíš pro zdravé dospělé, kteří chtějí bojovat s celulitidou nebo zatuhlou pokožkou.
Speciální masáže (čokoládová, ájurvédská, tantrická, čínská): často kombinují relaxační a smyslové prvky. Pokud chcete zážitek a péči o pleť nebo mysl, vybírejte podle toho, jak silný dojem očekáváte.
Jak si vybrat a co si pohlídat
Co se zeptat terapeuta před rezervací? Jaký má zkušenosti s konkrétním stylem, jak intenzivní masáž doporučuje a jsou-li nějaké kontraindikace (těhotenství, vysoký krevní tlak, kožní problémy, trombóza). Zeptejte se taky, jaký olej používají a jestli můžete přinést vlastní.
Příprava: pijte vodu, nechoďte nalačno ani těsně po těžkém jídle. Po masáži si dejte klid a pokračujte v pitném režimu — to pomáhá odvést uvolněné látky z těla. Pokud masáž vyvolá silnou bolest nebo otok, kontaktujte terapeuta nebo lékaře.
Krátké pravidlo: chcete-li uvolnit stres — zvolte relaxační. Potřebujete-li řešit bolest nebo pohyb — hledejte zdravotní/rehabilitační. Máte otoky či problémy s lymfou — lymfatická. Chcete detox a silnější zážitek — medová nebo speciální procedura.
Prohlédněte naše články pod štítkem "rozdíly masáží" pro hlubší popisy a doporučení pro konkrétní situace. Najdete tam i tipy, jak najít dobrého terapeuta ve vašem okolí.
Tantrická masáž vs Tradiční masáž: Rozdíly a Přínosy
Archiv
Kategorie
5 nejčastějších otázek o rehabilitační masáži
Rehabilitační masáž může přinést úlevu od bolesti a zlepšit celkový fyzický stav. Co to vlastně je a jak funguje? Tento článek zodpovídá pět nejčastějších otázek, které si lidé kladou o této speciální formě terapie. Přečtěte si, jak vám může rehabilitační masáž pomoci cítit se lépe a zlepšit kvalitu života.
Rehabilitační masáž: Klíč k lepšímu zdraví a pohodě
Rehabilitační masáž není jen relaxace, ale i účinná cesta, jak zlepšit zdraví a podpořit rychlejší regeneraci těla. V článku najdete konkrétní příklady, kdy masáž pomáhá, jaký má vliv na bolesti zad nebo svalovou únavu a s čím vším si poradí. Dozvíte se, kdy je nejlepší masáž využít a také na co si dát pozor, aby měla maximální efekt. Přidám i pár tipů, jak si vybrat správného maséra a vytěžit z masáže co nejvíc.
Aromaterapeutická masáž jako účinná pomoc při bolestech hlavy
Aromaterapeutická masáž s esenciálními oleji jako lavanda, mentol a eukalyptus pomáhá zmírnit napěťové bolesti hlavy bez léků. Vědecky ověřená metoda, kterou můžete dělat i doma.
Holistická masáž jako cesta ke kvalitnějšímu spánku
Holistická masáž je nejen výborná technika pro uvolnění těla a mysli, ale také přirozená cesta k lepšímu spánku. Při této masáži se pracuje s celým tělem, což pomáhá vyvážit vnitřní energie a harmonizovat duševní stav. Lidé, kteří pravidelně podstupují holistickou masáž, často zaznamenávají zlepšení kvality spánku a pocit obecné vitality. Tento článek přináší podrobný pohled na to, jak holistická masáž může přispět k odpočinkovější a klidnější noci.
Dornova metoda: Cesta ke zdraví a dlouhověkosti
Dornova metoda je manuální terapie zaměřená na obnovení rovnováhy v těle a uvolnění svalového napětí. Technika, která je známá svou jemností, pomáhá navracet klouby a obratle do přirozené polohy, což přispívá k celkovému zdraví. Používá se nejen k léčebným účelům, ale také jako prevence různých onemocnění. Dornova metoda spočívá v aktivní spolupráci pacienta i terapeuta a spojuje fyzickou aktivitu s celostním pohledem na zdraví člověka. Tato metoda je ideální pro všechny, kteří hledají přirozený způsob, jak zlepšit kvalitu svého života.