Lymfatická masáž: Zdravotní přínosy a krása v harmonii
října 13, 2024
Lymfatická masáž: Zdravotní přínosy a krása v harmonii

Od Magdalena Svobodová | v lymfatická masáž | 0 Komentáře

Lymfatická masáž je technika, která podporuje přirozený tok lymfy v lidském těle, což má pozitivní dopad na imunitní systém. Pomáhá při detoxikaci, snižování otoků a zlepšování celkového zdravotního stavu pokožky. Mnoho lidí ji využívá k pocitu odvětška a uvolnění, což přispívá k jejich celkové pohodě. Článek se zaměří na metody, přínosy a postupy této masáže a nabídne praktické tipy pro ty, kteří uvažují o její návštěvě.

Číst více
Alternativy k masážnímu oleji pro aromaterapeutické masáže
října 11, 2024
Alternativy k masážnímu oleji pro aromaterapeutické masáže

Od Bohumil Stehlík | v Aromaterapeutická masáž | 0 Komentáře

Masážní oleje jsou nedílnou součástí relaxační masáže, nicméně existuje mnoho alternativ, které lze s úspěchem použít. Tento článek se zabývá možnostmi náhrady tradičního masážního oleje, od přírodních másel po zvlhčující krémy. Cílem je nabídnout efektivní tipy pro základní péči a zvýšit zážitek z masáže použitím dostupných a přírodních surovin. Vhodné pro ty, kteří chtějí zkoušet nové postupy nebo mají alergii na běžné masážní produkty.

Číst více
Nejlepší sporty pro redukci celulitidy a zpevnění těla
října 6, 2024
Nejlepší sporty pro redukci celulitidy a zpevnění těla

Od Magdalena Svobodová | v Anticelulitidní masáž | 0 Komentáře

Celulitida je problémem, který trápí mnoho žen po celém světě. Správně zvolený sport může pomoci redukovat její viditelnost a zpevnit problematické partie. V článku se dozvíte, jaké sporty jsou pro boj s celulitidou nejlepší, jaké cviky se doporučují, a jak si svou rutinu zpestřit pro dosažení nejlepších výsledků.

Číst více
Kdy a jak podávat espumisan kojencům
října 4, 2024
Kdy a jak podávat espumisan kojencům

Od Tereza Navrátilová | v Masáž kojenců a batolat | 0 Komentáře

Espumisan je známý pomocník pro zmírnění kojeneckých bolestí bříška způsobených plyny. Rodiče často hledají rady ohledně správného použití tohoto přípravku pro svá malá miminka. Článek objasňuje, kdy je vhodné espumisan podávat, jak může pomoci při bolestech a jak jej kombinovat s masážemi pro dosažení úlevy. Poskytuje také několik tipů pro prevenci nadýmání u miminek, což může pomoci vyhnout se problémům předem.

Číst více
Vakuoterapie: Revoluční metoda pro zlepšení zdraví
září 29, 2024
Vakuoterapie: Revoluční metoda pro zlepšení zdraví

Od Bohumil Stehlík | v vakuoterapie | 0 Komentáře

Vakuoterapie je inovativní přístup k péči o zdraví, který využívá podtlaku k podpoře tělesných funkcí a regenerace. Tato metoda nabízí široké spektrum beneficí pro lidi hledající přírodní způsoby, jak zlepšit své zdraví a pohodu. V článku se dozvíte, jak vakuoterapie funguje, pro koho je vhodná a jak ji můžete začlenit do svého života.

Číst více
Proč jsou masáže kojenců a batolat klíčové pro jejich zdraví a pohodu
září 27, 2024
Proč jsou masáže kojenců a batolat klíčové pro jejich zdraví a pohodu

Od Tereza Navrátilová | v Masáž kojenců a batolat | 0 Komentáře

Masáže pro kojence a batolata hrají důležitou roli v rozvoji jejich zdraví a pohody. Pomáhají při zlepšení spánku, posilování imunitního systému a uvolňování stresu. Tento článek se věnuje důvodům, proč jsou tyto masáže důležité, a poskytuje užitečné tipy, jak provádět masáž správně.

Číst více
Jak může antimigrenozní masáž pomoci při boji s migrénou
září 22, 2024
Jak může antimigrenozní masáž pomoci při boji s migrénou

Od Bohumil Kůstek | v Zdraví a wellness | 0 Komentáře

Antimigrenozní masáž je efektivní metoda, která může zmírnit bolesti hlavy a migrény. Tento článek vysvětluje různé techniky masáže, jejich výhody a jak mohou přispět k lepšímu zdraví. Také se dozvíte, jak často by masáž měla být prováděna a jaké části těla je třeba masírovat pro maximální úlevu.

Číst více
Jak Baňkování Masáží Může Podporovat Krevní Oběh a Zdraví
září 20, 2024
Jak Baňkování Masáží Může Podporovat Krevní Oběh a Zdraví

Od Tereza Navrátilová | v masážní techniky | 0 Komentáře

Baňkování masáží je starověká technika, která může výrazně zlepšit krevní oběh a celkové zdraví. Tato metoda, používaná po tisíce let, je populární nejen pro relaxaci, ale i pro její terapeutické účinky. V tomto článku se dozvíte, jak baňkování funguje, jak ovlivňuje tělo a jaké výhody může přinést.

Číst více
Jak se připravit na Breussovu masáž: Průvodce krok za krokem
září 15, 2024
Jak se připravit na Breussovu masáž: Průvodce krok za krokem

Od Tereza Navrátilová | v breussova masáž | 0 Komentáře

Breussova masáž je speciální technika zaměřená na uvolnění páteře a regeneraci meziobratlových plotének. Tento průvodce vám poskytne informace o správné přípravě, co očekávat během masáže a jak dosáhnout maximální relaxace. Zjistíte, jaké jsou výhody této masáže, jak správně připravit tělo i mysl a co dělat po masáži pro nejlepší výsledky.

Číst více
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod
září 13, 2024
Jak správně tejpovat klíční kost: podrobný návod

Od Bohumil Stehlík | v tejpování | 0 Komentáře

Tejpování klíční kosti může pomoci zmírnit bolest a podpořit hojení. V tomto článku se dozvíte, jak správně tejpovat klíční kost, jaké jsou výhody tejpování, kroky k správnému provedení a tipy pro úspěšné tejpování při sportu nebo běžných činnostech.

Číst více
Archiv
Kategorie
Tejpování pro začátečníky: Příručka k efektivní aplikaci kinesiotape doma
Zdraví a fitness
Tejpování pro začátečníky: Příručka k efektivní aplikaci kinesiotape doma

Tejpování, čímž myslíme aplikaci kinesiotape, se stalo populárním způsobem, jak podpořit proces hojení svalů a kloubů, ať už v rámci sportovních aktivit, nebo běžného života. V tomto článku najdete kompletní příručku, jak tejpování provést doma, abyste z něj získali maximum benefitů. Naučíte se základní techniky a tipy, jak tejp správně aplikovat, a dozvíte se také o výhodách a možných rizicích této metody.

března 16 2024
Těhotenská masáž: Krok za krokem
Zdraví a wellness
Těhotenská masáž: Krok za krokem

Ahoj! Dnes se s Vámi podělím o postup těhotenské masáže krok za krokem. Zjistíte, jak tyto techniky pomohou zmírnit stres a napětí během těhotenství. Podíváme se také na bezpečnostní tipy, aby byla masáž co nejběžnější a přínosnější pro vás i vaše nenarozené dítě. Tak pojďme na to!

listopadu 18 2023
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci po dlouhém dni
Zdraví a wellness
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci po dlouhém dni

Aromaterapeutická masáž je skvělým způsobem, jak se zrelaxovat po náročném dni. Tato technika kombinuje léčivé účinky masáže a esenciálních olejů, což poskytuje maximální účinek pro tělo i mysl. Tento článek vám představí základní informace o aromaterapeutické masáži, jejích přínosech a praktických radách, jak si ji užívat doma i ve specializovaných lázních.

srpna 23 2024
Proč je tantrická masáž ideální pro uvolnění napětí
Zdraví a wellness
Proč je tantrická masáž ideální pro uvolnění napětí

Cítím, jak mě každodenní stres a napjatost stále více vyčerpávají. Tak jsem začal zkoumat různé způsoby, jak se uklidnit a regenerovat. Objevil jsem tantrickou masáž a musím říct, je to úplně super. Tato masáž mě totiž dokáže divně uvolnit a současně naplnit novou energií. Jde o dokonalé spojení fyzické a duchovní relaxace, které u jiných metod nenajdu. Doporučuji to vyzkoušet každému, kdo se chce zbavit napětí a pocitu únavy.

prosince 2 2023
Dornova metoda: Efektivní řešení pro bolest zad
Zdraví a wellness
Dornova metoda: Efektivní řešení pro bolest zad

Dornova metoda je jemná a efektivní manuální terapie, která pomáhá při bolestech zad a jiných pohybových obtížích. Tato metoda využívá přirozených pohybů a jemného tlaku k navrácení kloubů a obratlů do správné polohy. Je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a je často používána jako prevence i léčba chronických bolestí. Tento článek se zabývá principy, výhodami a praktickými tipy, jak Dornovu metodu zařadit do vaší péče o zdraví.

listopadu 3 2024